Bądź dla siebie dobra.
Jako kobiety mamy nadwyraz szybki zapłon do emocjonalnego reagowania na sytuacje, które są stresujące, lub nie po naszej myśli. Ma to duży związek z naszym cyklem hormonalnym oraz większą wrażliwością. Zaakceptowanie słabych i mocnych stron daje poczucie kontroli nad swoimi działaniami. W pierwszej kolejności każde zdarzenie i sytuację w której uczestniczyłaś lub uczestniczysz, rozpatrywać na chłodno, nie wkładając zbytnio ładunku emocjonalnego. Przeważnie emocje nas ponoszą i zaburzają prawidłowy odczyt sytuacji. Natomiast odtwarzanie w głowie zdarzeń, które już przeszły i na które nie mamy wpływu, wchodząc w te same, uniesione emocje, powoduje że tu i teraz twój organizm reaguje tak samo, jakby po raz kolejny rozgrywały się w rzeczywistości. Niestety nasz mózg jest tak skonstruowany, że w pierwszej kolejności koncentruje uwagę na negatywach, dlatego przeważnie nasze myśli i emocje mają negatywny wydźwięk. Dręczy nas poczucie winy, wstyd, złość lub niezadowolenie z siebie, a rozpamiętując te wszystkie sytuacje powodujemy, że znajdujemy się w ciągłym stanie roztrzęsienia. Skutkuje to nadwyrężeniem układu nerwowego, który wpływa również na zdrowie fizyczne. Dlatego mając świadomość działania poszczególnych schematów i szczera analiza siebie daje nam poczucie sprawowania kontroli nad emocjami i okiełznanie stanu emocjonalnego, w który wchodzimy. Wybaczenie ludziom, którzy nas skrzywdzili i odpuszczenie w głowie chęci zemsty lub nienawiści daje dużą ulgę i pozwala na otwarcie się na dobro. Wybaczenie sobie popełnionych błędów różnego rodzaju, pomaga w odzyskaniu równowagi emocjonalnej i poczucia własnej godności.
Więcej przydatnych informacji znajdziesz w pierwszym LittleBeautyBooku, który lada dzień wydam. Żeby zapoznać się z tematem możesz zapisać się na listę oczekujących. Link do zapisu poniżej:
https://www.subscribepage.com/littlebeautybookpl
